關于空調病的預防以及夏季如何預防空調病

　　因為夏季天氣炎熱，人們為了消暑納涼，就會呆在空調房里。我們知道空調房里雖然很涼爽，但空調的冷氣足，久待容易誘發空調病。空調病的出現，會讓你全身酸痛，甚至會著涼感冒。所以，我們在夏季納涼的同時，也要注意預防空調病發生。下文介紹了一個中醫預防辦法，幫你預防空調病。

　　什么是空調病

　　據醫師介紹，“空調病”是指長時間在空調環境下因空氣不流通、干燥、環境長時間得不到改善，因而引起人體脫水，造成身體養分和廢物運轉不暢，各組織的功能衰落，而出現的鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退，皮膚干燥等癥狀的疾病。

　　此外，過度使用汽車空調也能產生“空調病”。這是由于汽車空調蒸發機和風機長期處于封閉狀態，空氣中的各種病菌進入空調內部，黏合在空調部件上產生大量的污垢和真菌，從而引發相應癥狀。

　　如何在室內預防空調病?

　　1.在空調溫度設定上最好控制在24℃到26℃，使人體接觸到外界環境時容易適應，醫生建議上下不超過5℃為宜。

　　2.經常開窗換氣，確保室外新鮮氣體進入，保證室內空氣流通。

　　3.出汗時別對著空調吹，最好先換掉濕衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向頸部。

　　4.必須定期對空調清洗消毒，尤其是過濾器。此外最好增加空調房的空氣濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等。

　　5.保持皮膚的清潔衛生。由于經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經常清洗，就可避免。

　　6.夜間睡覺不宜開空調，打開窗戶，保持自然風最好。

　　中醫怎樣預防空調病

　　香薷飲出自宋代的《太平惠民和劑局方》，由香需、白扁豆、厚樸三味中藥組成，故又稱為“三物香薷飲”。天津中醫藥大學第一附屬醫院楊錫燕主任醫師介紹，此方主藥香薷既能外散暑邪而解表，又能內化暑濕而和中，前人稱“夏月之用香薷，猶冬月之用麻黃”，就可見香薷為夏日解表化濕之要藥。厚樸能除濕邪而通行滯氣，白扁豆可健脾和中，消暑化濕，三藥合用能散寒解表、化濕和中。

　　用香需飲治外感病，一般取香薷10克，白扁豆、厚樸各5克，三味藥需提前浸泡10—20分鐘，煎藥時水量最好別少于500毫升，火宜大，時間要短，即武火急煎。服藥時，每次藥汁量應在200毫升以上，且一定要冷服，能防止服藥后出現嘔吐。服藥后要透汗，其特點是服藥后患者從頭到腳，特別是手足心微微有汗。

　　今天介紹的這個小方子，對預防空調病十分有效，你可以來試一試。空調房里雖然很舒適，但溫度低，這會讓你的健康出現問題。為了預防空調病的發生，小編建議空調房里的溫度不能太低，最好在26度左右，我們在空調房里可以多喝一些熱水，多吃一些蔬果，還應該加強一些體育鍛煉。

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