女人長期失眠的危害

　　失眠讓不少女性容顏早衰，眼袋浮腫發黑，而且精神也越來越不好，更加速了衰老的現象。而女性長期失眠的危害還不僅如此，尤其是職業女性更應該要加倍注意，時刻觀察自己失眠的情況并找出失眠的原因，找出解決的辦法。那么女人失眠有什么危害呢?請看下文!

　　1、女人失眠容易長胖

　　不要以為失眠只會給你帶來容顏上的憔悴，當你經過一段時間的失眠之后，發現自己好像胖了，這就是失眠對女性的另一方面的危害了。因為失眠讓人體內的消脂蛋白濃度下降，從而引起人體內食欲的大幅度提升，從而引起肥胖。

　　2、女人失眠精力不好

　　睡眠是最好的補充精力的方法，通過在睡眠中放松身心、調整呼吸，使身體的各個器官細胞都得以休息，但是新陳代謝還是繼續進行的。但是當女性在失眠的時候，會使機體的活動維持在大腦活躍的程度，無法為第二天儲蓄精力。

　　3、女人失眠會傷神

　　什么是傷神的表現呢通常表現為焦慮、抑郁、暴躁、低落等，而且所出現的情緒或者行為并不被身邊的人所理解，所以還會帶來一定的心理壓力。失眠的女性通常都會出現以上情況的其中一種或者幾種，不利于正常的生活與工作的進行。

　　4、女人失眠壽命受損

　　經過長期失眠而造成人體內分泌失調嚴重，這是經常在晚上熬夜，甚至通宵，或者是睡眠變成失眠的時候，都會造成機體紊亂。睡眠占據人生的1/3時間，優質的睡眠可以讓人延年益壽，反之，經常失眠則會損傷人的壽命。

　　5、女人失眠很健忘

　　失眠使精神變差，精力變少，從而也會對記憶力造成影響。失眠引起的健忘，尤其是長期失眠患者，通產都會伴隨著健忘的癥狀出現。尤其是失眠一直持續的時候，女性的健忘程度也就越來越高，而相反地，健忘也會加重失眠程度。

　　6、女人失眠會脫發

　　突然發覺自己掉發變多，這有可能就是因為失眠的緣故了。睡眠不好的女性頭發經常受損，這是因為失眠會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌過多或者皮脂腺分泌性質改變所導致的。

　　此外，女人長期搶眼還會使皮膚不好，老得更快，臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈。而且，長期失眠不僅對身體的摧殘更是對心理的摧殘。下面為大家介紹幾個小妙招讓你擺脫失眠。

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