嬰兒缺鐵的解決方法

　　嬰兒期最常見的就是缺鐵性貧血，為什么嬰兒會缺鐵呢？嬰兒缺鐵的癥狀有哪些？寶寶出現缺鐵的時候要怎么辦才好呢？

　　嬰兒缺鐵的癥狀

　　鐵對所有重要器官的正常運轉都至關重要。它的主要作用是提高血紅蛋白含量，即紅細胞中攜帶氧氣的物質。嬰兒血紅蛋白的正常值是11-13克，當血紅蛋白低于11克時，就是貧血。如果貧血是因為缺鐵，就是缺鐵性貧血。寶寶缺鐵性貧血會有急躁易怒、生長緩慢、沒胃口、容易疲勞，以及膚色蒼白，特別是耳垂、嘴唇以及指甲下面等癥狀。而且長期缺鐵性貧血會導致寶寶智力發展緩慢。因此寶寶需要及時補充身體內的鐵元素，避免缺鐵。

　　寶寶出生后體內的鐵可維持6個月

　　胎兒在子宮內，母體會通過胎盤和血液給胎兒提供充足的鐵，這些鐵會儲存在寶寶身體組織和血紅蛋白中，所以足月的寶寶生下來體內就有大量充足的鐵，而早產兒因為提早出生，所以體內的鐵不足，需要從一出生就開始補鐵。寶寶出生后，當舊的紅細胞被消耗殆盡，排出體外時，很多鐵會轉移至新的紅細胞內。當血液中的鐵都被用光，就會自動使用寶寶身體內儲備的鐵。若飲食上沒有補充鐵，這些儲備鐵在出生6個月后就會消耗完。所以，在寶寶出生后或者頭幾個月，要開始給他喂富含鐵質的奶或者富含鐵質的輔食。

　　嬰兒缺鐵的癥狀有很多，要學會適當的給孩子補鐵。那么，如何給寶寶補鐵？

　　正常足月的寶寶，體內所貯存的鐵可以維持到出生后5個月以內血紅蛋白的合成。但是，隨著寶寶的生長發育，僅靠母乳喂養，已經越來越無法滿足他們的需求。所以，6個月以后的寶寶應該如何補鐵，建議父母給寶寶喂一些強化鐵的奶粉、米粉和餅干等。

　　8個月以后的寶寶，牙齒長出的越來越多，所以咀嚼功能也越來越完善。這時候，父母可以選擇動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發菜、大棗、芝麻醬及豆制品等食物給他們吃，以補充鐵元素。

　　寶寶如何補鐵更加有效，日常飲食中還要多配合著吃一些含維生素C較多的蔬菜瓜果。因為維生素C會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是不錯的選擇。

　　補鐵的水果

　　1、櫻桃

　　研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。

　　2、桃子

　　將桃子榨汁后飲用，它的營養成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。

　　3、菠蘿

　　菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

　　此外，李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。

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