乙肝大三陽患者如何養肝護肝

　　乙肝大三陽的患者不在少數，那么乙肝大三陽患者應該怎么養肝護肝呢，接著我們一起往下看吧。

　　第一、良好的心態：

　　樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發，順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣，久之，易導致肝病。

　　第二、多飲水：

　　天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝;多喝水還可以促進腺體分泌，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

　　第三、忌飲酒：

　　正常人少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。而乙肝大三陽患者應忌酒，因為酒的主要成分是乙醇，對于肝臟有直接的損害，可使肝細胞發生變性和壞死。飲酒會導致病情雪上加霜，向肝硬化甚至肝癌方向演變。

　　第四、飲食平衡：

　　不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例同時還要忌食辛辣、油膩和霉變的食物，多吃新鮮蔬菜、水果等。

　　第五、適量運動：

　　多做戶外活動，如散步、踏青、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。

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